沖縄旅行で2キロ増えた

朝

バナナ、コーヒー、水、アセロラジュース

午前中

ブレンディカフェオレ、ラックミー豆乳飲料コーヒー

紅芋たると

朝：バナナ、牛乳

朝のおやつ：金沢土産の飴ん子、ラックミー（コーヒー）

昼：雑穀、卵焼き、インゲンごま和え、人参グラッセ、ゴーヤーチャンプルー、おから煮（以上、お弁当）

以下、覚えてる限りの抜け分

8/31

昼：梨

夜：ごはん、納豆、サラダ、エビとピーマンの塩いため

8/30

昼：バナナとキウイ

夜：タコライス、お酒3杯ほど、

深夜というか早朝：グリーンカレー

（フェスだったので。。）

夕方：バナナ、カフェオレ

朝：納豆コンビーフそうめん、バナナ

昼：雑穀、卵焼き、人参のグラッセもどき、ゴーヤーチャンプルー、おから煮、オクラごま和え

夜：そうめん（たらこパスタ味）、そばがき

　　他、コーヒーとか

朝：そうめん（たらこパスタ味）

昼：雑穀サラダ（am/pm、175kcalほど）、バナナ

夜：果物ジュース、納豆コンビーフそうめんチャンプルー（見た目グロ過ぎ、味いまいち。いいことなかったので勧めない）、コーヒー

朝：アセロラジュース、アロエヨーグルト、バナナ、水、マンゴーゼリードリンク

昼：シャケおにぎり、おから煮、インゲンとオクラのごま和え、豆もやしマーガリンいため、大根と蒸し鶏のサラダ

合間に：ラックミーコーヒー、ブレンディカフェオレ

空気清浄機をヤフオクで落とすか思案中

夕方：うなぎパイ

夜：SOYJOY、黒糖梅酒2杯、たらみのフルーツゼリー、野菜ジュース

夕方：コーヒー（市販、105kcal）

朝：バナナミルク、グレープフルーツ丸ごとゼリー、アセロラドリンク、コラーゲンドリンク

おやつ：うなぎパイ、リーフパイ、ラックミーコーヒー、ブレンド

昼：雑穀、おから煮、おからハンバーグ、オクラのごま和え、ゴーヤーチャンプルー

皮ごとラップでくるんでジップロックに入れて冷凍したんだけど

解凍したら中身ぐちゃぐちゃの大惨事級になりました。合掌。

グリーンカレーが辛すぎて卒倒。

カレーが辛い！！って帰った

YOSHIKIの気持ちはわからなくもないｗ

たべたくなっちゃったよ。